2、心情比较狂躁、焦虑不安时，可以哼唱一点舒缓、轻盈、抒情的音乐。例如钢琴曲《卡农》、小提琴曲《寂静之声》。这类音乐的节奏感比较缓慢，可以让你在轻盈美妙的音乐中慢慢舒缓、平和并融入无限美妙的音乐中。

    3、当心理非常痛苦难过时，尝试唱一些悲伤的歌。俗话说“以毒攻毒”，就是这个道理。悲伤的歌曲能够疏导你的情绪，勾出内心的痛苦转而以眼泪的形式宣泄从而缓解痛苦的心情。

    4、当心情比较愤怒、不满时，可以试着听一些节奏感、旋律感强电子音乐或摇滚乐。这一类音乐会带动你身上的每一个细胞跳跃，让你的心情也随之欢快起来，同时发泄掉心中的不满。