小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气，2021年7月7日5：05：19交节。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

    小暑三候是哪三候

    我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”。

    一候，温风至：

    在小暑的当天就会有“温风至”，这“温风”是热风，但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”之句，熹是炙、烤，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出全身污垢；再如舒展在温水之中，此时温风徐来亦如酒，也可兴在其中--一切都因由自己的心情。

    二候，蟋蟀居宇：

    后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而还在穴中面壁，不能出穴飞。它农历七月后才出穴，活跃草丛间求偶，到八月天凉，会聚到院中，令小院鸣声鼎沸，天越凉离人越近。待农历九月不入户就要冻死，十月就在床下鸣了。它名“促织”，为督促女子纺织，“促织鸣，懒妇惊”，是为警示。

    三候，鹰始鸷：

    鹰始鸷是指，再过五日，老鹰因地面气温太高所以会在高空中飞翔。

    冬病夏治，为何重在三伏?

    1.“冬病”多为虚寒性体质

    “冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的“没有火力”。通常的症状是手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。中医称之为“阳气不足”，也就是自身热量不够，寒从内生。这样的人即使在盛夏，睡觉也要盖着被子，穿袜子才觉得舒服。

    2.为什么冬病要夏治？

    因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，夏天暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。要记住，寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。

    若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生寒凝；停留在经络，就会使经络堵塞，气血运行不畅，就会出现四肢不温、手脚发麻等症状。所以倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。那如何在夏日祛除积寒呢...

    3.冬病夏治重在三伏

    三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。“伏”亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。

    三伏时间

    伏前预热灸：2021年7月03日-7月10日
    初伏灸：2021年7月11日-7月20日
    中伏灸：2021年7月21日-8月09日
    末伏灸：2021年8月10日-8月19日
    伏后加强灸：2021年8月20日-8月29日

    错过一个三伏就再也没有机会回到当下的这种状态，因为时节在变，天地自然在变，人体随岁月在变，病邪在变，气血在变，生命在变，生死在变，错过了就再也没有机会了……

    三伏天，是一年最容易生病的40天!

    4.三伏灸

    三伏是一年之中阳气最盛的季节，也是人体中阳气最旺之时，此时气血循环最好的时候，这时做艾灸（艾灸-地之阳）

    艾草，燃烧之后产生的红外短波最接近人体的阳气，可以进入人体补充人的阳气，阳气足，百病除。在“三伏天”施灸同时利用”天之阳（太阳），地之阳（艾灸），补人之阳 三重合力 就能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒、慢性胃炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。