八、于右任的养生之道八个字：“常想一二，不思八九”

    于右任，国民党元老，著名政治家、书法家、教育家，陕西三原人，逝世于我国台湾。

    于右任晚年写了一首题为《望大陆》的诗，被称作是一首震撼中华民族的哀歌，更是他晚年感人肺腑的一首绝唱。

    于右任先生的养生之道是八个大字：“常想一二，不思八九。”意思是说，虽然人生“不如意事十有八九”，但总还有“一二”如意之处。人生应该多想那些“一二”高兴之事，不想让人揪心的“八九”之事。这样，心情才能愉悦，人生才会阳光。

    中医有句老话：“病由心生”。有的人“身上有病，心中无病”，像于老那样，做到“常想一二，不思八九”，开朗乐观，顺其自然，养心怡神，照样能够战胜病魔，做到健康长寿。

    九、季羡林的养生之道九个字：“不挑食、不嘀咕、不锻炼”

    著名学者、作家、翻译家季羡林，以98岁高龄告别人世。

    记得我曾两次拜访季老，他在我带去的册页写过成语“闻鸡起舞”，还写过朱熹的一首七绝：“少年易老学难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”

    季老有个“三不主义”的养生之道，几乎家喻户晓，人人皆知，这就是九个大字：不挑食、不嘀咕、不锻炼。

    关于“不挑食”，季老风趣地说道，常见有人才逾不惑，就开始挑食，这也不吃、那也不吃。每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，令人发笑。以这种心态而欲求长寿，岂非南辕北辙？

    季老认为“不嘀咕”最为重要。对什么事都不嘀嘀咕咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之。有这样的心境，焉能不健康长寿？

    对于很多人难以理解的“不锻炼”，季老解释说，我并不绝对反对适当的体育锻炼，锻炼但不能过头。一个人如果天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，则此人的心态恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳。

    十、冰心的养生之道十个字：“知足知不足，有为有不为”

    被人称作“文坛祖母”的冰心老人，生前常为别人题写对联：“知足知不足，有为有不为。”她老人家也为我题写过这副对联，并特别注明这是她先祖子修公的自勉联。

    这副十个字的对联，既是冰心的修身之道，也是她的养生之道。

    季羡林生前非常欣赏这副对联，并亲自写过两篇文章，对其加以诠释。

    所谓“知足”，就是满足于自己已经得到的，指生活、愿望等。除此之外，不要再有非分之想。我国有句老话：“知足常乐。”这四个大字，可谓灵丹妙药。

    所谓“知不足”，就是要知道自己的“不足之处”，“不够完美的地方”。“知不足”与我国另一句老话“自知之明”紧密相连。既然知道自己有“不足之处”，就要发奋图强、努力学习，尽量加以弥补。

    关于“有为有不为”，简单说来，“为”就是“做”，应该做的事，必须去做，这就是“有为”。不应该做的事，必不能做，这就是“有不为”。

    至于什么事应该“为”，什么事应该“不为”，我们一定牢记并践行我国的另两句古语：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”

    （作者简介：田永清，河北省无极县人，原总参兵种部政委，少将军衔。）