“老西藏精神”的核心是长期建设西藏，她是党的光荣传统井冈山、长征、延安、西柏坡等精神的继承和发展，并不断注入时代内涵。

    全称“长期建藏，边疆为家；一不怕苦，二不怕死；自觉遵纪守法；自力更生，艰苦创业”和“特别能吃苦，特别能战斗，特别能忍耐，特别能团结，特别能奉献。”

    简称：“长期建藏，两不怕，艰苦创业，守法纪”和“五个特别”。

    （此提法系阴法唐根据毛泽东、邓小平、江泽民、胡锦涛、习近平等历届中央领导的指示和“老西藏”的意见，以及各方面的反映综合整理。2011年新华社、《人民日报》、《光明日报》等发表，2012年报经中央同意。）

    （另注：“自觉遵守政策纪律”，根据中央依法治国的决定，改为“自觉遵纪守法”。）    

    （作者简介：阴法唐（1922年——），男，山东肥城市桃园镇张里庄人。1922年出生，1938年5月参加革命，6月加入中国共产党。解放西藏时，阴法唐就已经担任了进藏部队师副政委一职，也开始了自己与西藏的渊源。西藏解放后，阴法唐还曾任中共西藏江孜分工委书记。 1962年，印度向西藏蚕食挑衅，阴法唐临危受命，任对印反击作战前线指挥部政委，为反击战的胜利做出了突出贡献。反击战胜利后，他调任西藏大军区政治部主任。1988年被授予中将军衔，并荣获独立功勋荣誉章。）