这是以前的一个老中医的一个养生方法。老中医就是每到了夏天最热的时候，中午大概十二点、一点左右的时候，他就出来散步，散上一小时，有的时候散半小时，十几分钟也行，出一身透汗，把身体的毒给排出来。但是注意一定不要脱水，要喝好水。出完汗之后就回家把汗擦干净，洗洗澡。这也是一种非常好的养生方法，这是假借天地自然之气的养生方法。

    好了，今天的夏三月的养生方法就讲到这里，感谢大家收听，谢谢。