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特稿:杨绛的养生之道
2017-08-11 11:18:48
作者:陈景胜
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    处乱不惊 从容豁达

    杨绛有篇散文名为《隐身衣》,隐于世事喧哗之外,陶陶然专心治学。生活中的她的确几近“隐身”,百年来,她经历过很多人世变故、天灾人祸,但她却总能本着处乱不惊的乐观心态安然度过。

    中医认为,下士养身,中士养气,上士养心,正所谓古人有云:“心常清静则神安,神安则精神皆安,以此养生则寿,没世不殆。”现代医学证明,长时间的紧张、焦虑、愤怒、抑郁都能导致血压上升;消化性溃疡与紧张、压抑有关。不良情绪也是诱发癌症的重要因素之一,长期的不良情绪可影响人体淋巴细胞、T细胞监视功能的正常发挥,不能及时监测出变异的未完全分化的细胞,从而导致癌变。

    坚持锻炼 持之以恒

    杨绛习惯早上散步,过去每天坚持走七千步,现在心力渐衰,但还坚持做体操“八段锦”;她时常徘徊树下,低吟浅咏,流连忘返,吸取清爽怡人的新鲜空气。因此,杨先生虽已百岁高龄,仍是头脑敏捷,走路轻快。

    杨绛先生不但坚强,而且豁达乐观,一身正气。《素问》中说:“正气存内,邪不可干。”脱离了胭脂气、铜臭气、名利气的这位女子,浑身散发着书卷气和正气,心胸坦荡,不计仇怨,淡泊一生,面对着独生女儿与丈夫的先后离去,她忆往追昔,在字里行间与家人继续生活在一起,直至终老。

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