1949年2月出生于河北平山滹沱河畔。1956年上中直育英小学，1962年从北京育英小学毕业，是育英小学第十届毕业生。1968年离开北京35中学（因文革对教育的破坏，两年停课，未能高中毕业）到河北邯郸峰峰煤矿消防队工作。

    1970年参军。在中国人民解放军陆军第54军炮兵团先后任战士、班长、见习干事、副指导员、指导员。1978年至1983任解放军军事学院资料员、教员。1987年任解放军国防大学战略研究所研究员。1983年考入中央党校研究生班，是当时为数不多未曾上过大学、通过自学入校的考生。1986年毕业，获法学硕士学位。

    1989年底赴中国驻英大使馆工作，任武官处国防副武官，经历了当时中国外交因美国等西方国家联合对华制裁而面临的困难时期。

    1992年到中国国际战略研究基金会工作。曾长期担任基金会研究部主任、对外政策研究中心主任、战略研究丛书主编、学术委员会主任。2010年退居二线后，仍参加研究工作，继续担任基金会学术委员会主任、战略研究丛书主编，并兼任中国人民外交学会理事、中国军控与裁军协会理事、北京大学国际战略研究院理事、盘古智库高级顾问。

    自1992年以来，长期进行国际战略研究，致力于智库的建设与发展。主要研究领域包括中美关系、中日关系、亚太安全、军事安全危机管理与中国对外政策等。历年来出访许多国家，参加众多国际、国内会议与论坛，参与许多重要国际问题研究项目，组织、参加与美日韩等国开展的第二轨道安全对话，撰写许多有关中美关系、中日关系、地区安全、中国外交决策与危机管理机制的政策研究报告，主编或参加撰写许多有影响的研究著作（如《环球同此凉热——一代领袖们的国际战略思想》、《中国人民抗日战争史录》、《20世纪回顾》丛书、《对抗、博弈、合作：中美安全危机管理案例解析》、《中日关系报告》、《中美欧关系：构建新的世界秩序》、《应对核恐怖主义：非国家行为体的核扩散与核安全》、《21世纪海洋大国海上合作与冲突管理》等），并发表了百余篇学术论文与文章。

在国际论坛上发言

与《邓小平时代》的作者、哈佛大学著名教授傅高义合影

在夏威夷参加中美国际研讨会

旅行照